A Versatilidade das Bananas

Trazemos hoje pra você 3 receitas que podem entrar definitivamente na sua rotina! Elas têm tudo o que é preciso: são fáceis e rápidas de fazer, são nutritivas, econômicas, deliciosas e caem bem. Que mais precisa? 

Por aqui, nós amamos BANANAS! E há algumas semanas colhemos dois cachos de bananas que em menos de 1 ano brotaram de umas bananeiras felizes num canto de nosso quintal. 3 bananeiras hoje se tornaram uma florestinha!

Bem, além de presentear vizinhos e comermos muita banana, é claro, decidimos gravar 3 vídeos com 3 receitas queridinhas, que usamos com frequência em 3 situações: lanches, almoços e cafés da manhãs.

Animado pra ver? Ah, se gostar, você pode curtir o vídeo e assinar nosso canal! Este mês tem muito mais! E mais abaixo, os ingredientes! SEM GLÚTEN e Lactose, é claro

Receita 1: Shake de Banana e Coco

– 200 ml de água de coco
– 100 g de polpa de coco congelada
– 3 a 4 bananas d’agua maduras congeladas

bata tudo no liquidificador e sirva!

Receita 2: Salada de Banana

– 2 bananas
– gergelim tostado (ou pinholi tostado)
– coco ralado
– pitadinha de sal
– curry a gosto
– gotas de limao a gosto

Corte as bananas em pedaços pequenos e tempere.

Muito bom pra acompanhar um almoço mais picante!

 

A próxima receita foi meu café da manhã por muito tempo… Adoro!

Receita 3: Café da manhã com frutas

– banana
– maçã
– mamão
– linhaça germinada
– granola
– gotas de limão
– canela
– mel (opcional)
– óleo de coco (opcional)
– yogurte (opcional)

É só juntar tudo e fazer o seu desenho!

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